夕方になると脚がパンパン、脚がだるい、朝鏡を見ると顔がむくんでいる…など、女性には不快な症状です。むくみの出やすい人は、同時に冷えやすい人でもあります。疲れがとれにくい、頭痛、めまい、肩こり、汗をかきやすいなども、実はむくみの人に起こりやすい症状。
夕方、脚がむくむことは通常よくあることですが、朝になってもむくみがとれない、むくみが長く続くなどは注意が必要。腎臓の病気や甲状腺の病気などが背後に隠れていないか、一度、内科で検査をしてもらいましょう。
特に隠れた病気がない場合は、西洋薬では利尿剤などが処方されますが、漢方薬や生活習慣で改善できます。
体が冷えると体内の水が流れず、滞ってしまいます。これは漢方では"水毒（すいどく）""水滞（すいたい）"といい、これがむくみの原因と考えます。むくみやすい体質を改善するためには、適度な運動と入浴、タンパク質とビタミンをバランスよく摂る食習慣が大切。"水"の流れをよくする漢方薬も、むくみにはよく効きます。
