一日中だるい、すぐに疲れる、なんとなく調子が悪いなどは、不調というより怠けグセと考えてしまい、自分を責めたり、無理をしてしまいがち。でも、だるい、疲れるなどの症状は、体と心の健康の注意信号です。
なかには貧血や胃腸機能の低下、甲状腺の病気、肝機能の低下など、病気のサインの場合も。放っておかず、早めに対処して改善しましょう。
長い間続く場合は、病気の可能性もありますので、内科を受診して検査します。病気に応じた西洋医学的な治療を優先します。
原因となる病気がなければ漢方薬の出番です。漢方で、疲労は生命エネルギーの流れに障害が現れ始めたと考えます。
疲労が強い場合は"気"が足りない"気虚（ききょ）"の状態。これが進むと、"血"が足りない"血虚（けっきょ）"の状態に。漢方薬は、"気"の巡りをよくしたり、"血"を補うことで、体のエネルギーをアップする処方を行います。
また毎日の生活の中で、10分でもいいので、ストレス解消やリラックスできる時間をつくることも重要です。
